Pour cette Matin’Elles, Sandra, coach et fondatrice de Coach in Serenity, nous invite à explorer l’épuisement et la santé mentale dans notre quotidien de femmes entrepreneures.
Sandra accompagne les personnes dans la prévention de l’épuisement, avec une attention particulière aux réalités vécues par les femmes. Son approche prend en compte les besoins, le corps, les émotions et les différents domaines de vie. Elle les aide à trouver des ajustements qui leur correspondent.
Et si notre énergie dépendait de plus de choses que nous l’imaginons ? Rythmes de travail, repos, cycle féminin, attentes envers soi, soutien disponible… Nous explorerons ce qui nous épuise, ce qui nous ressource et les possibilités d’action parfois insoupçonnées.
À travers des exemples concrets et des échanges, Sandra partagera son regard et nous invitera à envisager des façons de vivre et d’entreprendre plus respectueuses de nous-mêmes.
Un moment pour prendre du recul, ouvrir des possibles et imaginer comment avancer avec davantage de sérénité.
